幼儿阶段是孩子身体发育和机能发展极迅速的时期 。我们会看到 ， 有的孩子体质很好 ， 有的孩子体质就很差 ， 很多家长就会采取吃各种营养补品来增强孩子的体质 ， 让孩子少生病 ， 我觉得家长结合孩子的年龄特点 ， 开展适当的体育锻炼会增强体质 ， 减少生病的 。

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1、保证幼儿的户外活动时间

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保证孩子每天的户外活动时间不少于两个小时 ， 提高孩子适应季节转换的适应能力 。休息日或寒暑假 ， 父母都要陪孩子进行健康的户外运动 ， 不要把孩子培养成温室的花朵 ， 天气一凉就感冒 ， 天气一热就厌食等 。

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2、开展丰富的动作发展活动
可开展拉手转圈、秋千、转椅游戏让幼儿适应轻微的摆动、旋转等动作 ， 促进孩子平衡机能的发展；跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等游戏可发展幼儿的动作协调性和灵活性 。
3、培养良好的生活卫生习惯
保证和减少孩子不生病 ， 除了为幼儿提供营养丰富、健康的饮食 ， 充足的睡眠以外 ， 还要培养孩子良好的生活和卫生习惯 ， 不偏食、少喝饮料、饭前便后洗手、早晚刷牙等 ， 这些都有助于孩子减少生病的机会 。
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影响孩子长骨生长（长高）的主要激素有哪些【对于3至5岁的小朋友来说，多锻炼就可以不生病吗】你好 ， 影响儿童骨骼发育的激素主要包括生长激素、甲状腺素、雄激素、雌激素、肾上腺皮质雄激素、胰岛素、糖皮质激素等等 。

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实际上各种激素均直接或间接地对生长发育起作用 。除了生长激素及甲状腺素的基本促生长作用外 ， 雌激素及肾上腺皮质雄激素水平的增高 ， 对生长发育影响也很大 。此外尚有胰岛素、糖皮质激素以及其他种种代谢因素的协同作用 。
医生有话说：当家长发现孩子身高低于平均身高两个阶段时 ， 应及时带孩子去正规的儿童医院检查 ， 明确病因 ， 对症zhi疗 ， 导致儿童身高发育不理想的原因复杂多样 ， 是否需要注射生长激素增高应根据孩子检查报告判断 ， 遵从医嘱用量 。

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