一 ， 减脂期间是可以吃木瓜的 ， 是不会导致发胖的 。

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虽然说木瓜中的各种维生素等的营养元素都是比较丰富的 ， 但是木瓜中的热量却是比较低的 ， 所以进入身体之后也很少转化成脂肪的 。而且木瓜对于减肥的人们还大有帮助 ， 因为木瓜中含有一种发酵素可以帮助人们分解身体中的脂肪 ， 这样就使得人们吸收的脂肪就减少了 ， 同时还可以促进新陈代谢 ， 这样是有利于人们的身体健康也不会长肉 。
二 ， 做面点是可以放木瓜的 ， 将木瓜打成汁 ， 跟面粉和在一起即可 。但是减脂期间要注意 ， 晚上八点以后就不要吃了 。可以多吃粗粮面食 ， 少放调料 。这样既健康又避免肥胖 。
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木瓜催奶食谱 ， 大家知道怎么做吗？给您推荐几种

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一 ， 木瓜花生大枣汤

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1:木瓜去皮、去核、切块 。

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2:将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内 ， 放 入片糖 ， 待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。

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[功效]：部分妇女产后因乳汁不足 ， 在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题 。产妇要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大枣汤饮用 ， 这汤水对增加乳汁有显著效用 。
二 ， 甜醋猪脚姜汤
1:猪脚去毛后斩件 ， 用滚水煮5分钟 。
2:将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中 ， 加醋 。
3:煮滚后 ， 改用文火煲2小时 ， 下冰糖调味即成 。
[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻 ， 用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用 ， 可增进食欲 ， 兼能健胃散寒、温经补血 ， 是产妇最佳滋补汤水 。
? 1:将木瓜去核、去皮、然后切成块 。2:起油锅 ， 等油七成热左右放入姜片 ， 煎香鲸鱼尾 。3:木瓜放入煲内 ， 用8碗水烧至滚烫 ， 然后在倒入两碗水烧至滚烫 ， 与已煎香的鱼尾同煮片刻 ， 再将鱼尾连汤倒回堡内 ， 用文火煲1小时 ， 下盐调味 ， 即可饮用 。〔功效〕:妇女产后体虚力弱 ， 如果调理失当 ， 就会食欲不振、乳汁不足 。要滋补益气 ， 最好饮木瓜鱼尾汤 ， 因为鲸鱼尾能补脾益气 ， 配以木瓜煲汤 ， 则有通乳健胃之功效 ， 最适合产后妇女饮用 。注意事项? 注意休息 ， 保持生活的规律性 ， 保证充足的睡眠、精神愉快 ， 防止过度劳累 。? 加强母乳喂养的频率 ， 消除紧张情绪 放一曲孕期听过的胎教音乐 ， 让母亲和宝宝重温往日的温情 。? 乳量的多少 ， 与妈咪的营养有直接关系 ， 产后应供给高蛋白、高热量、高维生素饮食 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食
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