保水性 。
另一个不负责任的元凶是保水 。（只是当您认为水对您有益时，它就会对您不利） 。“水约占一个人体重的65％至90％，并且人体水分的变化可使水垢从一天起移动十磅或更多 。今天”，佛罗里达州迈阿密海滩峡谷牧场的临床运动生理学家杰弗里·A·多尔甘说 。有一种理论认为，锻炼时身体会保留水分，这不仅是康复过程的一部分，而且是一种以更有效的方式将糖原吸收到体内的方法 。更加高效的燃油系统意味着您可能需要多携带几磅的水 。
您有潜在的健康状况 。
在极少数情况下，可能会出现严重错误 。因此，如果您在做所有正确的事情-吃卡路里不足的饮食并多做运动-但仍然无济于事，那么也许该是时候咨询您的医生了 。例如，患有甲状腺问题的女性可能导致体重增加和体重减轻更具挑战性 。
为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升？亲，减肥是一个长期的过程哦，不是说按天来计算的，按月来算会比较合理 。像你说的，每天运动完体重大幅度下降过一夜后上升，这个过程是人的体重每天的正常浮动，因为运动完人会出大量的汗，体内储存的营养物质也会代谢，所以体重明显下降，但这并不是长效的哦 。运动减肥的方式其实是最合理、最健康的呢，而且不会反弹 。从开始运动起，每天坚持>=一个小时的话，一个月后会有明显的效果，继续坚持运动下去，如果达到两到三个月呢，即使停止每天的运动，体重也会慢慢的往下降一段哦，这时只需控制正常饮食即可达到很好的效果 。希望你能坚持下去哦，每天一个小时，有氧运动很有效的呢 。
PS：呼啦圈虽然减腹部，但是这个一旦停止的话，肚子上的肉肉又会出来的呢 。
【为什么一停跑体重就减少一恢复跑体重就增加了呢】嗯，郑多燕操和易海燕健身操都是减肥不错的选择，祝你达到理想的身材哦 。

• 宝宝身上为什么起红点
• 最新的世界十大跑车排名 世界超跑排行榜前十名品牌大全
• 为什么我控制饮食+运动一个月了，但体重却没有减少
• 戒烟对身体有好处，但为什么突然戒烟人会突然发胖
• 为什么韩国会有自卑心理？
• 165cm、70kg怎样通过跑步减肥？
• 中老年人怎样跑步才能健身？
• 淘宝为什么要开直通车？有什么好处？
• 跑步时能否喝水，怎么喝正确？
• 减脂的话跑步机和椭圆机一起用大概每天需要跑多久？为什么？