我230斤，一直穿运动鞋，大多数品牌运动鞋我都穿过，胖人脚基本都宽，受不了夹脚，根据我多年的经验，胖人脚汗也比较大，建议穿带气孔的鞋子，且气孔稍微大一些的，推荐如下几个品牌:
1.耐克（跑步鞋），一般来说耐克设计多考虑欧美，人高马大，同时脚也宽大 。鞋子摆在面前，看看造型及前掌的宽度，视觉上就能看出来大小 。耐克有两个缺点，diyi，贵，真的挺贵，动辄上千，第二，耐克再也不是中国代工了，质量降了八个档次，现在越南生产，不耐穿;
2.乔丹（中国的），我上周买了一双，很舒服，但是总感觉乔丹有点借名，山寨的感觉，打八折我花了257元，上一双我穿了一年;
3.鸿星尔克，价格便宜，质量也还可以，但是鞋形普遍瘦一些;
4.李宁、安踏，现在走入欧美市场了，而且很抢手，涉及鞋形也还可以，挑着来，多数符合脚型脚胖的人，但是李宁和安踏已经挺贵了，动辄499以上，个人觉得贵 。
当然，如果楼主不差钱，这些都不是事 。
用什么运动器材减肥最好？跑步机 。我是说真的，想减肥最好的方法就是慢跑，注意是慢跑 。时间最好有30分钟到一个小时（根据个人情况） 。要知道，无氧运动练的是肌肉，有氧运动才有助于减肥 。像仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃等等对减肥的效果起的作用不大，它们主要是练肌肉的 。而且减肥成不成功看的不是你运动的强度有多大，你有多累，而是你运动的时间有多长，但也不宜过长，要适度 。平时的饮食也要注意，不要太过油腻，多吃蔬果类食物（柠檬就是个相当好的选择，榨成汁），像薯片之类的零食能戒掉尽量戒掉，因为脂肪含量相当高 。建议不要吃宵夜，早饭晚饭不宜吃得过晚 。

文章插图
PS：再给个参考，糖类是人体生命活动的主要能源，一定要足量，所以饭不能少吃，但也不宜过多，注意是过多 。糖类摄入过多，在消耗不完的情况下也会被人体转化为脂肪 。

文章插图
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

文章插图
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除 。
用什么样的健身器材可以达到减肥的效果呢？真的想减肥，其实什么器材都不需要哈，因为任何健康的运动方式都能有健身减肥的效果，而且每个人适合的运动方式也是不一样的 。

文章插图
如果真的需要靠器材的话，考虑到家里的面积，健身器材不能太大，而且要摆放方便 。

文章插图
1、可以有一个瑜伽垫子 。没事可以在垫子上做一些简单的瑜伽或者拉伸动作 。
2、简单的健身球啊，跳绳啊，弹力绳等等 。
3、跑步机 。有的人不喜欢在外面跑，在家跑步也是可以的 。
4、喜欢骑车的，那种脚踏车器材（不过，小心腿变粗哦）
这几种都是较简单，家里人都可以使用的 。
希望我的回答对你有所帮助，喜欢的点个关注，有更多有用有趣的东西哦！
什么电脑椅胖子坐着最舒服？什么电脑椅胖子坐着最舒服？这个问题分两个方面回答，diyi那是要结实的，第二不管什么椅子坐时间过长豆不舒服 。那么如何选择椅子呢，看下面 。

• 利用机器的经络减肥对身体有没有副作用
• 孕妇可以纹眉吗？纹眉对孕妇有没有影响？
• 一个不喜欢运动的胖子，如何才能减肥？
• 孕妇能吃黄唇鱼吗？黄唇鱼适不适合孕妇吃？
• 帅男星 香港帅哥明星排名前十
• 售后客服适合长期干吗？岗位主要工作是什么？
• 适合男性的洗发水推荐有哪些防脱，控油，去屑，发丝太软等问题
• 淘宝新店铺可以报什么活动？啥活动适合报名？
• 磁胖子怎么减肥.....
• 超级店长的标题优化有没有用？有什么功能？