春季健康减肥法：
1、要有积极的心态
【春天来了，想减肥大家有没有高效的方法？】瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比 。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体 。保持积极的心态，能让你更加有信心，还能避免消极情绪带来的暴饮暴食，对减肥是非常有利的 。
2、充足的睡眠
必不可少睡眠时间和睡眠的质量会影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪 。充足的睡眠会促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是保持苗条的秘诀所在 。睡眠不仅会减缓你的新陈代谢，还容易让你产生饥饿感，这样你就更加容易吃进更多的热量了 。
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