产后diyi年，你们还好吗？ _经验常识

现在已经产后两年了，变化挺大的。无论是心里身体都在改变。

文章插图
1因为是母乳喂养，所以产后一年体重一直没有恢复，买衣服时最烦恼，要不没有号，就是穿着喂奶不方便，省了很大一笔开销，每天都是大妈的形象，感谢老公没有嫌弃我。
2夫妻感情矛盾多了，因为都是新手爸爸妈妈，很多事都是diyi次遇到，带孩子多的都是妈妈，孩子哭闹不止，常常感到崩溃，加上孩子爸的不理解，都觉得自己付出的多，所以产后一年，夫妻感情处理不好，会有嫌隙，隔阂。
3支出变多了，有了宝宝后各种支出都有了，你再也不爱逛时装，护肤，美妆了，你每天看的最多的是母婴特价，家里囤满纸尿裤奶粉，买回家里各种宝宝专用，就连以前从不知道的偏方，哪里医院看病好都知道了。
4也是最重要的一点，有宝宝之后你开始抑郁了，每天的生活都是围绕他，你不在是光彩照人的姑娘了，不在每天可以和朋友出去玩，不在想吃什么就吃什么，所有的一切都要以宝宝为前提，他睡你睡，他醒你醒，他玩你陪着，他闹你哄着。你会抱怨，委屈，对生活失望。
但是所以的一切都会过去的，你会好起来，因为宝宝，也会更幸福。
产后瘦肚子最有效的方法是怎样的产后瘦肚子最有效的方法是怎样的，引起产后肥胖的原因有很多种，但是其中很难减下去的就是因为腹直肌的分离，导致的肥胖，
解决这个问题，那么因为其他原因导致肥胖的问题，也可迎刃而解。
下面我们跟着“HICIBI”产后减脂方案来一起了解：产后为什么肚子难减？应该如何减肚子？月子里能减肥吗？减几斤正常？
全身都在恢复、为什么肚子依然那么大？
很多新妈妈在产后会有这样的苦恼，产后胳膊、腿等部位都有或多或少的恢复，可单单腹部生完孩子之后还像怀孕5、6个月的样子，是在是苦恼
其实这是腹直肌惹的祸。

【产后diyi年，你们还好吗？】什么是腹直肌
一般在妊娠过程中，因为激素对结缔组织的作用，伴随宫内胎儿的逐步增大，子宫张力的增加，使得腹部的皮肤、筋膜、肌肉等被很大扩张，腹直肌大约被拉长为本来的2倍，无论是剖宫产还是顺产，大约百分之20-80的孕妇可能出现腹直肌分离现象。
当然，这些改变是有助于妈妈分娩的，但是不可一味的任其发展，继续发展会使妈妈在产后容易发生尿失禁、便秘、腰痛、子宫脱垂等问题。

而腹直肌的不断分离，是由于妈妈在孕期的饮食不注意导致的，
减少腹直肌分离=控制体重
而在孕期控制体重，大家注意了是控制体重而非减重，为了不影响妈妈营养吸收，是需要在借助“HICIBI”减脂科技的，因为它在帮助阻断部分食物热量的同时，还能加速脂肪的消耗速度，
减少肥肉的增长，控制腹直肌的分离，让宝妈在生产之后，减少减肥的痛苦。

腹直肌的十万个为什么，逐一解答妈妈们的问题。
产后减重先判断腹直肌分离情况
很多宝妈看到肚子肥大，却不知道是不是因为腹直肌分离愿意导致，或者想知道腹直肌分离到什么程度。
下面方法教你你哟

在产后3天及之后，可进行自我测验。检查时，取仰卧位，双膝弯曲，双脚平放，渐渐的将头部及肩部抬起，手伸向膝关节，直到肩胛彻底脱离地面。
在肌肉严重时，将一手横放在腹部中线的肚脐上，手指会堕入腹直肌的别离的空隙,可容纳的手指数量即来确认别离程度。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。