女生在大姨妈期间为什么特别困呢，对于这个问题很多女生特别的想了解，除了困还有诸多经期问题惹人烦恼，下面我们就一起来看看为什么月经期间很困？
为什么月经期间很困月经期由于子宫内膜的脱落加之失血，月经的时候耗气伤血，气血不足，使得女性会比较乏力.困倦.容易劳累等症状.这是属于正常的现象.保证月经期间的睡眠8小时每天.注意保暖.不要吃凉的食物.不要干重活防止劳累.就可以了. 月经期间不适宜喝浓茶、咖啡 。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状 。月经期间应禁止性生活 。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入 。建议月经期间不采取坐浴、盆浴 。不穿紧身衣裤 。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息 。
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月经造成多睡症16岁的小美，平常是个活力正常的阳光美少女，但4年前某一天轻微发烧，当天觉得很累，所以就去睡觉休息 。自从那个时候开始，每年会有1-2段的时间很会睡觉，可以一天睡到20个小时，进而造成她无法上学，需要向学校请假 。
在那段日子里，除了很会睡觉之外，小美没有发烧，也没有感官上的幻觉、不会暴饮暴食、情绪上也没有明显的易怒或忧郁 。而这样多睡的精神状态会持续约2星期，然後无徵兆地突然好了 。因为这样的状态实在困扰着小美和她的家人，她曾就医过，医师曾怀疑是否有脑炎？癫痫？因此作了许多检查，却找不到病因 。
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今年4月份同样的事件又发生，因此到立联合医院阳明院区小儿科就诊，透过仔细的病史询问发现，小美每次发生这样的多睡状态都和月经周期有相关 。而睡眠多项性生理检查(polysomonography, PSG)亦发现中枢性呼吸中止症 。与家属讨论後，将於下次发作相同事件时，给予药物治疗并追踪服药後的反应 。
市立联合医院阳明院区小儿神经科主治医师黄正宪表示，小美的状况可能是一个相当少见的睡眠疾病：月经相关的多睡症(menstrual related hypersomnia, MRH) 。通常患者的第一次发作是在初经来后的几个月内，每日的睡眠时间会突然之间变得很长，也没有食欲或性欲的变化，只要月经结束，这样的发作就会跟着消失 。但这样的多睡状态也不是每次月经周期到来，就一定会发作，可能间隔好几个月才发作一次 。
睡眠多项性生理检查若安排在病人未发作时间检查，意在排除其它可能造成睡眠品质下降的疾病，例如阻塞型呼吸中止症候群或是不宁腿症状群 。若在病人发作期间检查，主要是要和猝睡症(Narcolepsy)作区分 。目前这个疾病的病因仍然不明 。治疗上可以使用的药物包括避孕药或神经兴奋的药物，例如利他能(Ritalin)，但治疗效果也是因人而异，需要长期追踪 。
黄正宪强调，每个年龄层的儿童都可能有睡眠障碍，睡太多或睡太少都有可能是个征兆，可能会影响孩子的身心发展，提醒家长多加留意孩子的睡眠状况，早期发现问题，进而早期治疗 。
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月经后调理肠胃美容养颜汤听说来月经怎么吃都不会胖，期间就放口大吃 。所以月经过后也需要调理一下肠胃 。
用料：银耳，百合，红枣，桂圆，枸杞，玫瑰，小火慢炖至粘稠 。银耳最好提前泡一两个小时，方便起胶
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