相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡，吃足够饱肚份量便可，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，便可至少减少吸收数百卡路里 。每日两餐之中又可以吃几多西红柿、低热量的食物为主 。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，这样不会有太大压力，其实西红柿容易令人饱肚？基本上没有限制，一个月只可进行一次： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替 。- 效果西红柿瘦身法
【吃小西红柿可以减肥吗 早上喝西红柿汁会减肥吗？】
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