薏米是一种很有营养的食物，日常生活中我们经常听到别人说孕妇不能吃薏米，今天5号网的小编给你们介绍孕妇能吃薏米吗？孕妇可以吃薏米吗？
薏米的营养价值薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿 。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用 。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻 。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌 。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等 。[3]
[1] 薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿 。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克 。

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孕妇能吃薏米吗不能，因为薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的 。
而且薏米是一种寒性的食物 。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉
所以虽然薏米好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好 。

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孕妇吃什么好牛奶
牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质，建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可 。
饮食注意
1、牛奶虽好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起补充 。
2、避免与茶水同饮，可能会阻碍钙的吸收 。
3、喝牛奶时，温度最好控制在40~50度，避免蛋白质的破坏 。
橙子
我国盛产橙子，橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力，且有维生素C等微量元素，多吃橙子能软化血管，非常适合在冬季食用 。
注意事项
1、避免过量食用，据悉橙子吃多，可能导致中毒，全身发黄等 。
2、选购健康的橙子，每日2~3个即可 。

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三、豆浆
豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力 。
注意事项
1、豆浆用大火煮沸腾后，改以文火熬煮5分种左右，彻底煮熟煮透 。
2、每日补充250毫升即可，多喝也对健康不利 。
鲫鱼
鱼以营养丰富而著称，尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼 。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能，还能通乳催奶，是孕妇必备的食品之一 。
注意事项
1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼，防止一些人工化学成分 。
2、每日饮食量控制在50克左右 。
孕期饮食非常必要，除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物，还有白菜、香菇、猪血、芹菜等，都是孕期必吃的12种食物之一，准妈妈可以选购适合自己的食物 。

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