想变成身材曼妙的辣妈，产后如何快速恢复体型，练出好身材？ _经验常识

感谢邀请给大家说说我的生产经历和产后心得！6.16早上8点被推进手术室。躺到手术台上感觉左腰疼，麻醉医生说“你腰疼啊，那你记住啊你是现在腰疼跟我打麻药没关系啊，你以后腰有问题别找我” ，我附和着说好的，可是同样的话他又重复了好几次，让人很不爽。手抱膝盖拱起后背打麻药，不太疼。

文章插图

文章插图
一会儿主刀医生进来，感觉医生在我肚子上划拉有点疼。我：有点疼。医生：这是镊子背面怎么可能疼你是太紧张了。我：真的有点疼。医生：这样疼不疼？我：疼！医生：我拿镊子捏你肚皮你都疼？我：但是真的疼啊？医生：你这样我怎么开？要么上全麻你愿意啊？麻醉医生：全麻对你和宝宝都不好的，你自己考虑啊，我给你加点麻药你再感觉一下啊。现在还疼吗？我：还是疼（崩溃了）医生：那你说怎么办，你开不开？（我绝望了，你医生你问我怎么办？我知道还需要你吗？）医生：要么你忍一忍好吧？麻醉医生：你忍一忍吧，我已经给你加过麻药了。我：好（我有的选吗？当时感觉自己跟躺在案板上任人宰割的牲口没区别）。
手术开始了，麻药不是完全没作用，但跟生剖区别不大。不是传说中意识清醒但没有痛感，我感觉到了真真切切的剧痛，咬着牙尽力忍，每秒钟都像一个小时那样漫长。剖肚子不是最无法忍受的，拿出宝宝的过程才是最痛苦的，不知道怎么形容，就是疼得无法呼吸犯恶心，要死了的感觉吧，心里一直在喊怎么还没好，直到宝宝拿出来，才知道等着我的不是轻松而是一波巨浪般的痛感瞬间侵袭五脏六腑，清楚地感觉到肚子里的每个器官都像被拉扯捏碎一样不可言说的痛苦，之前一直忍耐呕吐的欲望再也忍不住了，直接吐了，边吐边哭边喊，脑子里只有一个念头，打死我也不生二胎了。调整呼吸，忍耐。
护士让我侧着头想吐就吐出来。宝宝的哭声响起，我没什么感觉，满脑子疼。护士把宝宝抱来让我亲一下宝宝的脸，软绵绵热乎乎的触感。宝宝就被抱出去了。手术还没结束。持续的痛+恶心+呼吸困难，肚子又被搞了不知道多久，这期间我跟死了差不多。终于收尾，医生说：你看你怕疼麻药打多了，子宫收缩都不太好了。我心里呵呵。不知道是麻药渐渐起作用了还是内脏的痛感让我麻木了，我对缝针没什么印象。手术结束，因为子宫收缩乏力我被推到苏醒室观察一小时。再被推到病房已经十点多。之后两天被医生护士频繁压肚子，虽然很疼但都是几秒钟的事，可以忍， diyi次下床确实疼，但没有网上说的疼到汗滴滴，跟生剖比起来都不算什么。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。