体内湿气重怎样快速去除湿气( 二 )

每天一定的运动量,可以提高人体的免疫力,更好的代谢,有效祛除体内的寒气和湿气,也可以选择户外运动,不仅能晒太阳补充阳气,而且阳气充足寒湿自然会消减,尤其是体质偏弱容易生病的人群 。


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