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2、另一部分跟儿女住在一起，住在一起的都是照看孙辈的 。尤其是跟儿女同住的老年人，更多的是”坚守“一日三餐规律生活，并试图把儿女影响和带动到跟自己一样有规律的一日三餐生活 。早上他们起的很早，把全家的早饭齐全的做好，等待上班的儿女早上吃到热乎乎的早餐，温暖的去上班，他们看不慣不吃早餐、到单位后叫”外卖“的年轻人生活 。但是，老年人没有意识到的是：自己说话的力度能被儿女信服和接受的有多少 。老年人严格按照一日三餐的生活规律基于以下4点：
一是生活规律的”惯性‘延续，固守传统不易改变 。一方面是守规律，另一方面也显示出了“一成不变”的刻板和不易改变 。
【有规律的生活，意味着重复每天的事情吗？你怎么看？】二是年轻时因工作忙，没有注意身体，身体过早出现“三高”，被动的坚持规律生活，期待“调整”，不给儿女添麻烦 。
三是在“养生”理论指导下，时间相对比较充裕，把做饭当消遣，一日三餐吃的及时、营养 。
四是在儿女家本身就为儿孙做饭，督促儿孙吃，自己也吃 。
老年人一日三餐的饮食很重要，有规律的生活是保证老年人健康的关键 。注意多吃粗粮；多吃鱼肉豆制品，保证蛋白质的补充；咸淡适中，尤其不要因饮食不当引起高血压，心脏病，糖尿病；不要乱吃补药！
【年轻人】一大部分是不按照生活规律来的，一日三餐基本达不到 。据说中国青年报搞的一个调查问卷，不到2千人中，71.5%的受访者感觉身边年轻人吃饭普遍“凑合”；69.2%的受访者发现，不少年轻人把钱花费在穿和玩儿上，而压缩在吃上的开支 。这个数据的准确性没有考证，但从一个角度反映出年轻人的生活状态 。从身边的年轻人生活看，有以下几个特点 。1、慵懒一族
自由职业，无职业的，睡到午时起 。不吃早餐，本身就破坏了一日三餐的生活规律 。
我身边就有一个典型人物，他是我家邻居，他妈气的天天叨咕这位有“恶习”的儿子 。这位就从来都高喊“我不吃早饭” 。每天黑白颠倒，晚上看手机、看电视，早饭不吃，有人约饭局就出去大吃一顿，别人睡觉他不睡，别人吃饭他不吃 。2、懒惰一族这些人大多不吃早餐，到单位忙的话，干脆把早午餐合并 。3、节食一族很多节食的人士，都有不按三餐吃饭的“毛病”，晚上就是一个半个水果，谁说个“某某方法”不吃晚餐，他们就断了晚餐，不用脑子生活的典型代表 。把身体健康置之度外，满足所谓的“不长胖” 。
4、攀比一族有些刚工作的年轻人，工资不高，追求够高，把钱花在mingpai 上、奢侈品上，为的是“体面”，一日三餐不规律，饥一顿饱一顿的，在吃的方面极其简单，还美其名曰：“省得胖还要减肥” 。
年轻人，身体健康对一生都是重要的，贪图一时的“对付”、“省事”，有的贻误一生 。一日三餐不仅是吃不吃饭，怎么吃饭的事，其实它养成的是一种积极、健康的生活方式 。“定时吃饭”是人们饮食文明进步的标志，历经时代变迁，一日三餐的生活规律，是被实践证明是正确的 。现在，社会发展了，但是我们依照规律生活的习惯不要轻易改变，“存在的就是合理的”，让我们继续约束自己，严格按照一日三餐的生活规律，让自己更健康！感谢您的阅读和关注 。喜欢我的回答就动手转发吧，让更多的人了解这些内容 。我是执业中药师，也是美食领域创作者，愿我们都为吃的营养、吃的健康、吃的快乐加油！

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