3.主食比例
【餐后血糖高，是怎么回事呢，是吃的太多吗？】网上有很多交换比例的方法 ， 我个人建议你使用比较好掌握的“鸡蛋”比例 。把自己吃的主食的量 ， 以鸡蛋大小来比较 ， 比如平时吃半碗米饭 ， 相当于大概有两个鸡蛋 ， 就记住两个鸡蛋的大小 ， 以后吃主食就以两个鸡蛋的大小来对比 。
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