花椒包可以反复利用一个星期左右，坚持下来，改善气血，能够有效延缓衰老，防治白发 。
3.盐泡脚：杀菌治疗脚气
食盐具有很好的杀菌消毒和去角质的功效，借助水中热力，盐水自然就具备了清洁能力 。在热水中加入适量盐即可，但是脚部有伤口的亲们，就先不要这么做了 。
经常用盐水洗脚，再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴，就能起到助眠，解压的作用!
4.艾叶泡脚：温肺去湿气
艾叶常用于针灸，又被称为“医草”，用艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。可以拿小把艾叶煮水后泡脚，水需要没过踝部，最好一边搓双脚，这样效果更好!
但需要注意泡脚时间不能过长，15分钟左右就OK，否则容易造成脑部供血不顺哦 。
5.红花泡脚：治腰酸背痛
红花其实是一种常见的植物，属于菊花类，入药具有缓解痛经，关节疼痛的神奇作用 。使用的方法很简单，只要把红花放入水中烧开，再加一勺盐煮制，先熏脚后泡脚 。
冬天用红花泡脚，暖身助眠，加上红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效，对腰酸背痛的毛病也会很好的治疗作用 。
6.小苏打泡脚：降血压
小苏打我们常用来做厨房清洗剂，除异味，拿来泡脚能让皮肤变得光滑柔软，为双脚解乏，对身体无害 。先在水中放盐，煮开后再放入小苏打，搅散 。用小苏打泡脚能改善血液循环，扩张末梢血管，新陈代谢增强了，便起到了一定的降血压的功效 。

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泡脚还有这些功效促进血液循环：从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 。
刺激足部的穴位反射区和经络：人体脚上有6条主要的经络，包括3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和3条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这6条最主要的经络 。
祛除体内湿气：人们常说一句话：”富人吃补药，穷人泡泡脚” 。可见泡脚的作用很大 。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒 。
改善睡眠：用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠 。
帮助身体排毒：每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式 。
减缓风湿关节炎：中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用 。

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泡脚正确方法最佳泡脚桶：正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去 。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温 。
最佳时长：很多人泡脚都选择错误的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时 。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了 。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了 。

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