如新TR90体重控制计划中的3333+是什么？你们说的都不全，如新TR90的3333+饮食计划指的是TR90体型重塑计划其中一部分 。饮食计划的设计是为了让TR90计划的营养补充更完整，维持肌肉组织新陈代谢并且降低脂肪储存，所以一定要按照要求来吃 。最新研究显示足量的”优质蛋白质”可以协助减重，遵循3333+饮食原则就可以达到较好的配合,它包含提供基础运作的能量五谷、协助保留肌肉降低脂肪囤积的燃脂蛋白和均衡养营养协助抗氧化的缤纷果蔬 。每天一共要吃的具体的数量是： 3份肉类蛋白(比出手掌) 、3份非肉类蛋白(比出拳头)、 3份能量五谷(比出拳头) 、3份缤纷果蔬(比出拳头)。
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