这个对于减肥来说效果可能不是很明显，关于减肥我还是建议你合理控制饮食加上运动比较好 。

文章插图
推荐一套减肥动作你给你，你可以多练练 。

文章插图
综合训练：

文章插图
所谓综合训练，会调动整个身体来运动，通常用于全身减脂 。单一的运动可能开始会有效果，但时间长了刺激性就不够了，就好比你的身体产生了“抗药性”，这也是为什么我们要把不同的动作搭配起来做 。
跳跃类动作可以全身减脂
弹跳触碰膝盖和脚平板支撑开合跳快速蹬腿全身运动需要调动两个以上的肌群，空闲时间都可以做 。记得做1分钟休息20秒，至于说做多少组大家量力而行，今天比昨天多做一个也是在进步 。
------------------------------------------欢迎关注-------------------------------------
本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号 。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
减肥药有没副作用和反弹的吗减肥药一般分三种 。。。一种市面上广为流传，那都买的到的 。。。其主要成分都是泻药 。。。让你拉拉拉，拉完了肯定轻啊 。。。你持续的吃，你就持续的拉 。。。拉到你虚脱，你不轻都没道理 。。。可是你的肥膘一点都没少 。。。一正常吃喝，断药 。。。水分补回来 。。。你还是那个肥肥的你 。。。
还有就是最近有什么泰药之类的，里面有违禁成分的 。。。危害肯定是有，而且很大 。。。作用嘛，反正我不敢吃 。要不你吃一下告诉我呗 。。。
另外就是运动补剂，类似左旋肉碱,CLA之类的 。可以说，你不运动，这东西效果为零，运动负荷不够大，还是没用 。你超大负荷运动才有那么点效果 。。。。
【含蛋白肽成分的产品，能减肥吗？】减肥还是要管住嘴，迈开腿 。多去论坛，小组学点知识 。。。贵在坚持 。。。如果做不到，还是改为接受现在的自己比较好 。。。不要再摧残自己的身体 。。。

• 新中式家具散发着唯美的气韵，优雅含蓄
• 日本科学家首次合成人工纳米孔，其可感知DNA和蛋白质
• 所谓的奶昔减肥其实是蛋白粉减肥是吗
• 蛋白粉的十大品牌 2021蛋白粉十大品牌排行榜
• 中年大叔迅速减重30斤，怎么降低体脂率？怎么提高肌肉含量？
• 中国十大胶原蛋白品牌排行 胶原蛋白中国排行榜
• 狗狗犯错误后，为什么惧怕正眼看主人？一般有这4个含义
• 优质蛋白质就是完全蛋白质吗？
• 食饮行业 爆量直播间怎么做？含内容核心策略+跑量视频创意
• 狗狗老喜欢舔人，别嫌它恶心想吐，我觉得这是在表述这种含义