5、应注意避免大汗淋漓水为阴气之源，因此，冬季应多喝水 。性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键 。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起 。这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态 。

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