2、避免吃辛辣刺激性食物
新妈妈避免吃辛辣刺激性食物，因为食用后会导致过热发汗而损耗气血变得身体虚弱 。
3、避免吃或喝冷饮
新妈妈避免吃或喝冷饮，因为对肠胃和牙齿都会造成伤害的，而且容易造成寒气入体 。
4、尽量控制盐的摄入
新妈妈尽量控制盐的摄入，不能过多也不能过少，因为摄入盐分过多而失调，会容易产生水肿的现象，所以要尽量少吃 。
【生完孩子体重飙升，三年了也不瘦，你有什么好办法？】5、避免吃寒凉生冷食物
新妈妈避免吃寒凉生冷食物，因为这些食物不仅损害脾胃，影响消化吸收，更会使恶露和淤血堆积在体内，不易清除 。

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