你好，哈密瓜热量在水果中不算是高热量的水果 。在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名，所以想要减肥的话，不妨试着吃点哈密瓜 。

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每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽 。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡 。
相比于其他的水果，比如西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的热量，每一百克苹果中含有五十二大卡的热量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的热量，
这个热量在水果中不算是高热量的水果 。在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名，所以想要减肥的话，不妨试着吃点哈密瓜 。
特别是夏天想要减肥，吃哈密瓜不仅能够消暑，还能够为你补充减肥期间身体所需要的营养物质 。哈密瓜本身的热量较低，吃哈密瓜能够增加你的饱腹感，使你摄入更少的热量 。
晚餐吃了一个火龙果和一个哈密瓜会胖吗 。【西瓜哈密瓜哪个热量高 哈密瓜的热量高吗 吃哈密瓜容易长胖吗】火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有尽佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。由于产业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种水资源受到了严峻重金属污染，除了直接饮用水中毒外，人类摄人食品重金属含量超标也易中毒 。而白蛋白在人体内碰到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作用 。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性极佳，这些白蛋白的聚合构成了神仙掌黏液的主要成分 。吃火龙果不会发胖的 。

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