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什么东西都要适量的吃

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例如吃香蕉：虽然说香蕉是低卡路里的食物，但是多吃的话能量也会有剩余的，所以可以增肥的效果 。
不过如果香蕉吃多了也不见得是好事，因为香蕉属于性寒的食品，吃多了也不是很好
但是适当地每天吃一点不会，还可以通便，达到减肥目的 。
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量 。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍 。
香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富 。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便 。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
切忌，吃什么都要适量啊！！！
【比如说一天不停的吃水果，例如桃，香蕉什么的会胖吗】够准确不？？悬赏分！！！！

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