我现在生完孩子2个月，但身体不舒服怎么办 _产后2个月体重不减怎么办

谢谢邀请！生完孩子2个月身体不舒服，不舒服的定义太广泛了，没法随意下结论。建议，去医院检查一下，得到更专业的zhi疗。

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心情影响生孩子后，人的身体激素会发生变化，情绪波动比较大。这个时候的产妇需要家人的理解和包容，需要产妇能够自我调节，保持良好的心情。
产妇生完孩子后，情绪低落，容易引起产后抑郁症。产后抑郁是产妇常出现的一种状态，它的初期症状主要表现有表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪、哭泣、自我评价低、没有存在感、担心照顾不好宝宝、自责等。
如果宝妈是这种情况的，可以通过心理咨询和药物疗法进行调理。
月子病产妇在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病证，称为月子病。常见症状为浑身怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等。
得了月子病一般来说是坐月子期间没有保养好，没有很好的饮食调节导致的毛病。需要通过进一步的检查来确诊，丰富的营养饮食和适当的运动煅炼来调理。
写在最后身体不舒服，首先应清楚到底是哪里不舒服，是什么原因引起的，再针对性的进行调理。
我建议宝妈最好去医院进行一个详细的检查，针对性的进行zhi疗，早点康复！
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产后两个月，母乳喂养后一点不瘦，有什么见效的减肥方法你好我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！

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首先产后是体重恢复的黄金时期孕期体重增加成了很多妈妈的困扰，其实不用担心利用好产后哺乳期可以有效的减少产后潴留，但是首先要改变错误的饮食观念，发现很多妈妈在哺乳期都会担心宝宝的奶水不够吃或者奶水的营养不足，哺乳期大补，鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等各种油腻的汤汤水水，导致体重不降反增。保证产后泌乳的质与量不需要摄入过多的油汤，饮食均衡，多喝糖水，保持心情愉悦就可以达到很好的效果。把各种油腻的汤水换成蔬菜汤，豆浆、牛奶等。当然优质蛋白类的食物也是要吃的，各种肉类尽量选择含脂肪少的，比如鱼肉、鸡肉、虾等。适量的运动，规律作息。
控制总能量，不要超标，适量运动促进代谢哺乳期不需要获取过多的能量，比正常没怀孕的时候增加500kacl，并不需要增加太多的摄入量，以下是一日三餐食谱举例：
食物重量要根据个人情况确定，以上按照每日摄入2300千卡热量举例。
【我现在生完孩子2个月，但身体不舒服怎么办】产后六周以后可以开展有氧运动，比如走路慢跑等。一般建议每天15分钟左右逐渐增加到每天45分钟，每周坚持4-5次，形成规律，剖腹产的孕妇根据伤口的恢复情况调节运动量。

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