一直在减肥但是从来没瘦过是一种怎样的体验？ _经验常识

本来是没打算回答这个问题。

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然而看到下边有个回答，在卖减肥药，于是本着骂街的心态进来说几句。
一直在减肥，永远是胖子，就俩原因：
一个是傻
一个是懒
先说说傻的那一款。
呐，就是吃减肥药，越吃越胖，身体还越吃越差的，然后还吃出优越感的那一类人。
减肥药这个东西呢，怎么说呢，属于那种宣扬不劳而获的健康骗局。
就是告诉你“你不需要付出任何劳动，就能把你一身赘肉吃成维多利亚的秘密噢！”
这种骗术坑钱是小，对消费者智商的侮辱才是大事啊朋友们！
很负责的说：
目前人类的医学水平，还没有研制出一种能够直接的，健康的燃烧掉脂肪的药物！
好莱坞明星有钱没有钱，背后团队强大不强大？
接了戏要瘦身，对不起，一样去加州海滩给我跑成哈士奇，没有药可吃。
减肥药的机理，就是通过打乱你的神经感知，叫你没有饥饿感，然后就做到了被动的节食。
前期特别有效，后期就是基础代谢率降低，体重急速反弹。严重的会导致内分泌紊乱。
所以，请卖药的多积德，别往这骗人钱财毁人健康了谢谢。
再说说懒的那一款。
其实这类人离减肥成功很近了。
起码他们的路子选对了。
但是，因为不是太能吃苦，所以导致失败。
因为减肥的前期，确实是上刑一样痛苦，又看不到太多效果的。
请告诉你自己：生活这么苦，都坚持着活下来了，每天做个40分钟有氧算事儿吗？
有这个信念，你就离成功又近了一步了……
总而言之，减肥屡次失败的体验绝对不算好。
但是经常被嘲笑为胖子的体验，我觉得是更差。
所以，为了尊严，请继续战斗！
有谁用过拿卡瘦这个减肥产品啊有效果吗，吃了有副作吗减肥的diyi大禁忌就是吃！！所以不要指望吃什么可以来减肥，就像你说的拿卡，虽然我没有用过，但是也不建议使用！减肥产品，前期可能会有些效果，但后期的话肯定都会反弹回来的，而且是药都有三分毒！
运动是减肥的忠实粉丝！！你可以坚持跑步或者是其他的运动都可以，长时间站着是可以瘦腿的，这个我是有亲身经验的
饮食方便：早餐是必须要你吃的（不要妄想节食来减肥），中午尽量吃点素的，晚上就可以选择热量低点的水果吃吃。
所谓一口吃不成胖子，你得坚持下来才会有效果的！
吃卡瘦减肥需要注意哪些事项，减肥效果怎么最好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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