这个说法是有道理的 。

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胖人减肥是把能量扔出去
瘦人增肥是把能量吸进来……
这就好比
花钱很容易，但赚钱很难是一个道理 。
胖子之所以成为胖子
无非就是因为摄入太好，运动太少
哪怕吃的都是健康食物
就必然说吃了一斤牛肉吧，里边能有九两被摄入留在了体内
尽管牛肉是优质蛋白，但是不锻炼，蛋白质也会转为脂肪留在体内
因此，胖子吃的再好再健康，最后终将以脂肪的形式体现
而他们想减肥
只需要运动+控制垃圾食品的摄入就可以做到
减下来只是方法和时间的问题
但是一定能成功 。
而瘦子就大不一样了
瘦子之所以是瘦子
就是吃多少好东西他不吸收啊
酒肉穿肠过，什么也没留啊
所以瘦子想改变孱弱的形象，可是比胖子要费劲
需要内外的双重调理，尤其是内部 。
要知道，吸收不好一定是肠胃问题，目前还没有什么运动能够直接改变肠胃功能的
只能用运动来辅助
运动后饥饿感增强，能够吃更多的食物
哪怕吸收的比例低，那就以量取胜，多多少少能比以前稍微壮实一些 。
当然，这种瘦子还算是健康的瘦子
有些瘦子是身体不健康所致，那么运动可就解决不了问题了，需要去看大夫
比如甲亢糖尿病之类的疾病，都会导致暴瘦，而且非常难以解决 。
综上所述：
假如你是一个易吃就胖的人
甚至说你现在就是一个胖子
不要气馁，至少说明你的身体是健康的
减肥只是要花费时间和毅力
而你很瘦弱的话，增加适当的锻炼，总是有益无损
希望有帮到你 。
现在有多少人认为减肥难？都有什么好的减肥方法？瑜伽减肥就可以！练瑜伽体式来减肥不仅可以减轻身体重量，最重要的是通过练习不同的瑜伽体式，可以增加身体各个部位的肌肉密度，调整身体线条从而期待塑形的作用，让你的身材看起来凹凸有致！

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1.站立体前屈

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↑简单有效的站立体前屈，帮助增加肌肉的延展性，还可以帮助提高身体的柔韧度 。

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体式要点：首先山式站立在瑜伽垫上，两手臂自然垂放在体侧，脊椎直立腰身挺直 。调整呼吸缓慢匀速，吸气，手臂带动上半身慢慢向下倾至上半身与双腿紧贴，待身体重心平稳后脚后跟离开地面，脚尖触地支撑身体 。
2.卧英雄变式
↑一个人练瑜伽太无聊？让家里的狗狗陪着你一起练习吧～减肥遛狗两不误 。
体式要点：首先双膝并拢跪坐在地面，两脚微微打开脚背触地，脚尖朝向身后的方向，臀部坐在双脚间的空隙处 。调整呼吸缓慢匀速，呼气，身体后倾，腹部收紧，上半身逐渐放低至平躺到地面上，双膝分别向身体两侧打开，两脚脚背相对 。
3.侧板式变式
↑练习这一体式可以很好的锻炼背部、肩部及大腿前后侧肌肉，减肥必备款！
体式要点：首先双手双脚触地与地面成三角形，支撑身体抬离地面，进入下犬式 。左手左脚向下发力压地，身体向右侧扭转，将右腿抬离地面，右脚掌触墙与左手一起支撑身体维持重心平稳 。弯曲左膝，将左脚脚背放置在右腿的大腿根部，右手向上自然舒展，轻柔呼吸 。

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