其次 ， 打网球、长距离滑雪、打高尔夫球、跳舞、散步也是可选的项目 。
四、减少不良嗜好
1、吸烟
吸烟 ， 会导致烟草中的毒素进入到血管当中 ， 传播到身体的各个器官 ， 是人体各种器官功能出现问题 ， 衰老加快 ， 不止会对肺部 ， 对五脏六腑、脑子、血管皮肤都会有很大伤害 。
2、喝酒
【男人想要健康，切记这三根“带子”别系太紧，分别指的什么】长期喝酒对人的肝脏伤害非常大 ， 同时还会伤害到肾脏以及血管 ， 是衰老加快 ， 身体出现多种疾病 。

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