胡萝卜是很有营养的一个蔬菜 ， 胡萝卜的颜色越深 ， 说明胡萝卜的胡萝卜素越多 ， 多吃胡萝卜可以保护眼睛 ， 还能延缓衰老 ， 孕妇也是可以吃胡萝卜的 。
孕妇能吃胡萝卜吗【孕妇能吃胡萝卜吗 三种人不适合吃萝卜】答案是可以 。
胡萝卜中含有多种维生素、矿物质以及蛋白质 ， 最重要的是 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能促进人体各项机能的生长和发育 ， 无论是对孕妇本身还是对宝宝都有着极好的调养作用 。

文章插图
三种人不适合吃萝卜1、消化能力差者不宜生食胡萝卜
胡萝卜性平 ， 但是生吃的时候会带有一些凉性 ， 而且生胡萝卜中的纤维素、木质素含量丰富 ， 果胶也没有软化 ， 口感较脆 ， 是比较难消化的 。一般脾胃运化能力弱、消化能力不强的人群 ， 生吃胡萝卜会加重消化负担 ， 甚至会引起不适 ， 因此脾胃虚寒者不宜生食胡萝卜 ， 建议煮熟了吃更好 。
2、缺乏维生素C者不宜生食胡萝卜
缺乏维生素C者在平常的饮食中要多吃富含VC的水果和蔬菜 ， 而胡萝卜中含有一种能够分解维生素C的物质 ， 生吃时 ， 会降低一起吃的食物中的维生素C营养价值 ， 但是将胡萝卜煮熟之后就没有这种烦恼了 ， 所以缺乏维生素C者吃胡萝卜时最好煮熟 。
3、胡萝卜素、维生素A摄入过多者
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素在体内还能够部分转化为维生素A 。而一些人吃了过多的胡萝卜素、维生素A补剂或者吃了大量富含胡萝卜素、维生素A的食物 ， 就容易造成胡萝卜素、维生素A摄入过量 ， 出现皮肤泛黄、食欲下降、精神困倦乏力、睡眠质量差、焦虑难安等症状 ， 这时候要避免吃含有胡萝卜素和维生素A
的食物 ， 包括胡萝卜 。

文章插图
孕妇吃胡萝卜都有哪些好处1 改善肤质 。孕期妈妈对各种护肤品是避而远之的 ， 那么胡萝卜无疑成为了她们的护肤法宝 ， 并且冬季还不用担心皮肤会干裂的问题 。
2 增强免疫力 。孕期妈妈身体的各项机能运行得都比较缓慢 ， 因此抵抗力也会减弱 ， 这时候食用胡萝卜无疑能减少孕妇的得病几率 。
3 预防孕期便秘 。胡萝卜本身就有防治便秘的作用 ， 于孕妇来说是再适合不过了 。虽然如此 ， 但是孕妇也是不能多吃胡萝卜的 ， 因为胡萝卜有抑制卵巢正常排卵的功能 ， 无论是备孕期妇女还是孕妇都是不宜多吃的 ， 吃多了还有可能令肤色真的变成胡萝卜色了 。并且 ， 孕妇在食用胡萝卜的时候 ， 一定要细细咀嚼之后再咽下去 ， 因为胡萝卜中的一些养分是无法快速被人体消化和吸收的 。

文章插图
胡萝卜的功效与作用1、胡萝卜有益肝明目功效：
胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症;
2、胡萝卜有利膈宽肠功效：
胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而利膈宽肠 ， 通便防癌;

• 胡萝卜一天吃一根行吗 怎么挑选优质的胡萝卜
• 胡萝卜搭配什么好 胡萝卜的食用禁忌
• 偷偷告诉你！胡萝卜和萝卜其实没有一毛钱关系，最开始不是橙色的
• 五月份有梨吗？农历5月的梨能吃吗？
• 五月份有杨梅吗？五月份的杨梅能吃吗？
• 孕妇十大高蛋白食物排行榜 十大高蛋白食物排行榜
• 减肥的人吃肉该怎么挑选？
• 妊娠纹一般产后多久会消失？
• 减脂能吃牛肉或蛋白粉吗？为什么？
• 六月份还有草莓吗？6月份的草莓能吃吗？