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随着冬季的到来 ， 汗脚的人也开始发愁了 。尤其是有些女白领 ， 在办公室里 ， 每天穿着不透气的丝袜和高跟鞋 ， 鞋里经常是湿湿的、黏黏的 ， 时间久了就会飘出又酸又臭的脚气……如果不知道脚部出汗怎么解决的话 ， 势必会导致脚臭问题更加严重！

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1汗脚出现的原因：

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脚上的汗腺非常多 ， 脚心每平方厘米有620个左右汗腺 ， 而身体其他部位同样面积仅有143～339个 ， 年轻人由于气血旺盛 ， 经常运动就会导致汗液分泌过多 。
2脚部出汗的解决办法：
选择透气合适的鞋袜和鞋垫
a. 买鞋子以及袜子的时候必须要注意其透气性 ， 如果透气效果不好的话应该尽量避免购买 。
b. 除此之外还要注意鞋垫 ， 建议购买丝瓜烙鞋垫 ， 这种鞋垫具有很好的透气性 。
c. 同时鞋子、袜子、鞋垫等都要经常更换 ， 以免脚气的形成 。
注意饮食保持良好的情绪
a. 脚底容易出汗的人 ， 一定要少吃或者不吃容易生汗的刺激性食物 ， 如辣椒、大蒜、洋葱之类的 。
b. 而且如果情绪过于激动 ， 大喜大悲 ， 就会加重脚底出汗 。所以保持平和良好的心态则能帮助减轻脚底出汗的状况 。
【冬季脚部容易出汗怎么办？】涂抹抑汗产品
除了上述两个办法 ， 也可以适当的用些止汗产品 ， 但是注意所选的产品一定要天然无刺激的 ， 洁沃足粉就是一个很好的选择 。
一到冬天手脚冰凉还出汗 ， 有没有好的调理方法 ， 分享一下？很多手冷脚冷的女孩子 ， 生理期容易疼痛 ， 最有效的方法除了止痛药就只能多喝热水了 。其实 ， 喝再多热水 ， 不如练这些体式调节身体平衡 ， 保持健康的状态 。波姐希望大家能通过瑜伽强身健体 ， 先从基础开始 ， 等到适应熟练以后 ， 在接着练习中期和难度更大的体式 ， 以便帮我们疏通脉络 ， 加快血流速度 ， 帮助我们改善手脚易冰冷的问题 。

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Look1: 前期拉伸运动刚开始练习瑜伽可以帮我们拉伸身体 ， 让我们的身体适应一定强度的动作 ， 以便更好的开展练习 。

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刚开始拉伸身体的时候 ， 我们可以先让双腿分开伸直站立 ， 接着向下弯腰并先向左侧扭转身体 ， 再让左臂伸直向下 ， 右臂向上伸直 ， 保持头部抬起 。

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再保持双腿伸直的状态以后 ， 我们还可以让双腿交叉相贴站立 ， 再让上半身向下弯曲和地面平行 ， 最后让双臂分别从身体两侧向后方伸直 。

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