杰森斯坦森的肌肉如何练成的，他会做器械，举铁吗 _杰森斯坦森体重多少

题主问这个问题，可能是经常看到健身房的那些大块头，协调性都很差，而且块头大，不好看，而杰森的线条很好看，而且更具有运动能力。对于这个问题我分两点回答。

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diyi：杰森肯定做器械，撸铁，不仅是他，我们常说的李小龙先生也是一样的，他们都举铁。就连百米世界纪录保持者，博尔特也举铁。但是，他们不仅限于举铁。
要知道健美啊，他们最注重的就是肌肉纬度和肌肉分离度。所以他们通常采用孤立训练更好的刺激目标肌肉群生长。并且采用的重量都是rm值在8～12的次数，更容易长纬度。这是健美。
而其他的运动，无论是散打，拳击，还是百米赛跑，他们要力量，但不仅限于力量，还要身体协调性，爆发力，速度等。所以他们也会去练力量，也会去做很多复合型动作，爆发力训练。所以，不同的肌肉形态和能力也是为了适应某一种运动。
第二：如果题主是刚开始健身的人，我建议从健美式的训练开始。
健美式训练更容易练出好身材，并且练的大真的太难了。通过健美式训练的学习，更容易找到肌肉发力感觉，对基础的身体素质提高也是有帮助的。
后期，你想要更好的肌肉表现能力，可以通过针对性的训练，例如：身体协调性，爆发力啊等等，如果完全只是为了得到一个身材，那么健美式训练比任何一种训练都好，更能得到视觉效果的好身材。
希望能够帮到你！欢迎留言交流！
杰森.斯坦森有哪些代表作说到杰森.斯坦森，我想没有年轻人不认识的，这位可是美国大片的常客，很多火爆的激情战斗，打斗片都是他的杰作。他主要是以动作片为主，大多都是冒险系列，比如：速度与激情系列，玩命快递系列，非常人贩系列。这都是经典大片，挑战速度与激情剧情。如果说成龙拍的电影是冒险类型，他拍的电影是冒险加速类型的。

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以下都是他的作品，大家可以看看

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我想你们要找的他的电影都是在这边了。剧情等就不多说了，我说说对他作品的特点和个人喜欢原因。

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杰森.斯坦森也许很多人很早就知道这位大明星，但是我是从死亡飞车电影开始认识这位动作明星的，后来看过了他的所有电影，速度与激情等作品。我喜欢他的原因是，人物特点很镇定，面对多危险的场面都是镇定，后马上做出反应给敌人致命一击，还有就是他的动作片可能是冒险类型和速度，出手特别帅，这也是很多年轻人喜欢他的原因吧，

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