整个孕期都在练习瑜伽的受益者

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也是一名孕产教练的建议

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可以减轻各种孕期不适 （腰疼 耻骨痛）

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提高孕妇的心肺功能
和胎宝宝建立更好的链接
有利于宝宝的成长发育
运动中多巴胺可以使心情更加愉悦 避免孕期抑郁
帮助我们做更好的体重管理 提高顺产率
【孕妇练习瑜伽有什么好处？】减少妊娠纹的产生 减少侧切率
加快产程 减少产程痛苦
也有利于产后的恢复
注意可不可以锻炼还是要听医生建议
看我们B超单中 羊水指数是否正常 没有胎盘低置等 才可以有专业教练陪同下进行安全有效的孕期训练

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