2、少吃蔬果
日常生活的必须保持平衡，必不可少，研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50% ；
3、吃得过快
吃饭快，食物的咀嚼就会不仔细，导致消化道黏膜容易受到损伤，产生慢性炎症；并且，吃饭快，食物团块的体积大，也会对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，时间久了就会引起消化道损伤甚至癌变;
4、吃滚烫的食物
【胃癌从无到有的形成需要多长时间如何预防】临床发现很多系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，都有有一个共同的特点，喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，这是极其不好的饮食习惯；
5、饮酒过多超量
频繁饮酒或饮酒过量会使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇度数较高的烈酒更容易引起胃部慢性炎症，损坏胃粘膜 。
多吃新鲜的果蔬合理膳食才能更好，更健康的生活 。

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