便秘实在是令人头疼，反复发作不说还会令我们的身材不好看，而且小腹突出实在不好穿衣服，那么唱歌还有哪些功效呢，小编带大家看一看 。
唱歌治便秘什么原理1、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你有慢性便秘，不妨多唱歌 。歌唱使你身心愉悦，唱歌使你青春 。好歌唱不停，唱出好心情 。把大声歌唱当成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
2、唱歌能增强人体的免疫功能
美国加州大学研究发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240% 。罗伯特贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：「压力会影响人体的免疫系统 。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强 。」
3、唱歌能训练神经通路
无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱歌后的情绪都会变好 。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善 。业余唱歌爱好者的个人仪态也更好 。
4、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情
【唱歌治便秘什么原理 科学家证实唱歌11大功效】研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙 。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情 。
5、唱歌能健康减肥
唱歌是一项全身运动，可以用到全身肌肉，达到减肥的功效 。体重六十公斤的人，唱歌时热能消耗率为一分钟二点零千卡，唱两小时可消耗两百四十千卡（与气息深浅相关） 。唱一首歌如跑一百公尺，这对于想减肥，但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯 。
6、唱歌能增强呼吸功能
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能 。据统计，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是两千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右 。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法 。
7、唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能够释放有助于静心的荷尔蒙，身心投入演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老、维护皮肤弹性、防止皮肤老化及改善更年期 。把歌唱当成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悦、焕发青春 。
8、大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌
心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处 。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法 。
9、歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼、舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走 。情志调养是很难的，建议大家要多唱歌 。伤心、愤怒会使人体产生很多危害健康的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢地缓和了 。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌 。
10、唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡 。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复 。
11、唱歌是一项有节奏的体内按摩
唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的回圈按摩，是任何一项运动都代替不了的 。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利 。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用 。

• 淮安涟水关于云南红河哈尼族彝族自治州来涟返涟人员信息核查和健康管理通知
• 狗狗掉毛用什么药医治好
• 世界著名说唱歌手 世界十大女性说唱歌手
• 法斗掉毛怎么改善？避免过多洗护，调理膳食结构，治牛皮癣
• 云南省内回乡需要核酸检测吗 云南省文山壮族苗族自治州回绵阳要不要核酸检测？
• 冰箱档位调治需要注重什么？
• 细微病毒应该怎样医治
• 狗狗伤风了怎么办，狗狗伤风的症状及医治办法
• 狗狗发烧怎么办，狗狗发烧的症状及医治办法
• 犬瘟热的症状及医治办法