因此 ， 不要用偏激的禁食来减肥 ， 在减肥期间也别忘了喝水 ， 不然不仅减不了肥 ， 还会让你健康受损！
小贺医生一直认为 ， 生活方式的改变 ， 包括正确的饮食习惯 ， 合理的运动辅助和良好的作息及压力管理才是成功减肥的基础 ， 不要让减肥成为生活的负担 ， 轻松的减肥方式才是成功的减肥方式 。只是单纯性的节食减肥危害很大 ， 体重极其容易反弹 ， 小贺医生并不提倡大家这么做 。最后感谢各位的关注 ， 小贺医生定期会更新关于健康、减肥的文章 ， 也是我从医多年的经验之谈 ， 由浅入深、系统地分享我所知道的 ， 希望对各位朋友起到帮助 ， 祝君成功 ， 谢谢！
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