面部肌肉的更变也会使脸型更接近面部骨骼的轮廓 。由于脊柱连接头部 ， 因此表现在面部就是脸会在一定程度上更直接面对他人 ， 之前由于身姿导致的面部表情异常会得到矫正 。
平时的增肌 ， 注意饮食之类 ， 会让你更加学会吃 ， 和保养 ， 身体素质也在一步步加强 ， 这些都会或多或少体现在你的面容上 。
4.大量有氧运动有氧运动会带来更好的心肺功能 ， 你会感觉到从内而散发的活力 。当然 ， 前提是 ， 你还没有放弃 ， 依然再注意身体 ， 在参加适量的健身运动 。
你会体会到血管里澎湃奔波的血液 ， 在健身时感受到快快的心跳 ， 稳步的呼吸 ， 时而急促 ， 时而舒展 。当你的供血系统得到很大提升时 ， 你的面容就有血色了 ， 肤色更红润 ， 自然 ， 皮肤更有“红黄隐隐 ， 明润含蓄”的健康色泽 。
另外 ， 伴随着大量出汗 ， 面部毛孔的渣滓会及时清除 ， 让自己更加透亮 ， 暗斑、痘痘等都会相应减少 。把面部色彩调整好了 ， 会带来一种气色 ， 别人看起来你好像焕然一新了 ， 像另一个人了 ， 此时 ， 你还用说改变轮廓吗？此时此刻的你 ， 这个面部都得到了巨大改变 。
如果再结合你健康有型的身材的话 ， 别人对你的另眼相看会更上一个台阶！！！
5.当你笑起来的时候 ， 你会很棒 ， 很吸引人当你健身的时候 ， 你对生活会多了几分阔达 ， 你会知道心里的苦和累可以通过汗水释放 。
你拥有了更积极的生活方式后 ， 会发现自己增加了自控能力 ， 更能拒绝零食和不健康的诸多东西 。
占据图书排行榜前三的《自控力》这本书上从心理学上说 ， 每周3次的运动 ， 可以带来提高自控力 ， 增加抗忧郁的能力 。简直是药物都做不到的神奇持续作用 。
你收获了一种成就感 ， 身姿的挺拔也会增强人的自信 ， 运动会增强人体多巴胺、脑啡肽的分泌 ， 体现在脸上就是人会更加自信 ， 也会有更多的笑容 。
当你脸上有了更多笑容的时候 ， 别人已经不在意你脸部的轮廓是什么样子了 ， 更有兴趣的是想和你交朋友 ， 会觉得你很nice ， 很型 。
6.你会认识一群人
你会认识一群人 ， 几个佩服的老师 ， 几个常见的健友 ， 几个搞笑的教练 ， 在忙碌的工作之后 ， 你会看到一些man ， 或者姑娘们,或者老一辈们 ， 都在挥洒汗水 ， 会发现他们散发着光芒 。你也会渴望成为他们那样的人 ， 成为更好的自己 ， 你会接触一二 ， 大多也会同时开始学习服装搭配、皮肤保养、整理形象、追求更丰富的生活等等 。偶尔跳跳操 ， 学习瑜伽、舞蹈 ， 让自己更man/或让自己更女人。
同时 ， 也会潜移默化在举手投足之间上了一个台阶 ， 拥有了一个对一辈子都好的健身好习惯 。
不过对于脸部本来没有脂肪 ， 在健身的时候因为要经常咬紧牙齿 ， 会导致咬肌变大 ， 并不是什么好事 ， 但是有瘦脸果可以帮你瘦下来 。。

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