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我这边把不适合人群的名单列出来，希望对你们有所帮助 。还有一些没有写出来但是你又有疑惑的，可以上网去做一些功课 。
如果你自己是不能承受的，那就不要开始 。同时也有很多人说自己能够承受，但是在中途觉得自己的身体无法承受了，请大家一定一定要立刻停下来，而且停下来的时候也不要立刻恢复正常的饮食 。
因为你饿的时候胃还是处在一个比较脆弱的状态，这个时候需要养胃，可以食用一些流食像粥之类的慢慢的进行恢复，千万不要硬撑，跟自己的身体过不去，也千万不要出现为了排毒坚持到底的想法 。
不是每个人都适合这种方法的，当你发现不合适就一定一定一定要停下来，因为我特别害怕不适合的朋友坚持做了会出问题 。
前面这些东西说完之后，你再来决定是不是要继续看下面的视频啦~
4.产品清单[ 柠檬 ]

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柠檬排毒需要准备几样东西 。第一样就是新鲜的柠檬，通常一天大概是三到六个柠檬，但是具体要看你是喝多少糖浆，待会后面会说，看你要做几天就知道需要准备多少个新鲜的柠檬 。
[ 厨房秤 ]

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第二是准备一个厨房秤 。因为这个秤会帮助你去称海盐、番泻叶的重量，这样克数会比较精准一些 。
[ 海盐 ]

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第三个是海盐 。我买的是莫顿的海盐，在淘宝上买的，它的颗粒非常的粗 。
[ 量杯 ]

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量杯也很重要 。因为在德国购买不是很方便，所以我买的是1升的，建议大家方便的话还是一次性买2升的 。
[ 番泻叶 ]

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我之前在微博上秀过这个东西，很多人惊呆了，这个就是番泻叶 。我本来不想买这么大袋的，只需要一点点就可以了 。因为德国买这个很不方便，他们起卖就是一公斤，我现在还不知道该怎么去处理它们 。┐(￣ー￣)┌这个东西是不能经常喝的，常喝对肠道不是很好 。
这些东西是不足够让你的身体正常运作的，接下来这个东西才是特别必要的 。
[ 枫叶糖浆 ]

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这个就是枫叶糖浆 。这个枫叶糖浆我是在德国买的，我觉得这款没有去年买的加拿大的那个好 。加拿大的那款我会把链接放在下面，在国内的小伙伴可以去淘宝看看，这款的话在德国的小伙伴可以试试 。这次我买了三瓶，还没有喝完~
[ 辣椒面&姜粉 ]

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还有一样东西我没有准备，也是柠檬排毒里面比较必要的，就是辣椒面或者姜粉，辣椒面可以加速你身体的代谢 。我没有准备的原因就是因为我的身体是承受不了这样的东西的 。我去年尝试的时候发现喝完之后就开始胃疼，然后我就把它换成姜粉，胃还是不舒服 。所以今年我就直接把这样东西拿掉了 。
我建议大家想尝试的话可以买来试试，但是如果你和我出现同样的情况也可以把它拿掉，因为也不是那么那么必要的东西，看你自己的需求 。
以上就是柠檬排毒需要的工具啦~
5.时长接下来跟大家说一下柠檬排毒的时间 。这个时间每个人是不一样的，有人能做长达40天，有人可以长达10天 。我自己去年做的是7天，今年是6天 。

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