其实它每天是有一个最低标准的，你每天要喝这么多的糖水，可以保证你的身体在承受范围内运作 。如果你喝的不够的话，你的身体就会受不了，所以还是要建议大家饿了就喝啦~
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白天喝了这个糖浆之后，我基本是在晚上大概八九点，就是睡前一个小时左右，把番泻叶喝掉，一定要喝一杯足量的番泻叶汁，这样的话你晚上才会跑厕所 。
这样你几乎白天晚上都处在一个拉的状态 。但是好奇怪有些人就是不拉，反正我是会拉 。有些小伙伴就跟我说她怎么喝都不拉，我就觉得特别奇怪~
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流食的部分我非常建议大家可以去买蔬菜，扔到水里，放到高压锅炖一炖 。蔬菜汤做起来也是非常简单，不费什么力气 。
7.可能会有的问题最后一个部分跟大家说一下你们可能会遇到的问题，这些问题也是大家问我问的比较多的 。
①时间最好安排在什么时候
男生我不太清楚诶，女生的话是要避开经期，我觉得是在经期结束之后的一个星期开始，或者在经期之前的一个礼拜结束，这样会是比较好的，不要让自己的压力太大 。尽量让这个轻断食不要影响到自己的经期，这样对女孩子不会很好 。
②排毒期间能不能运动
我自己是会运动，因为少量的运动对身体也是很好的，但是我们在很饿的状态下不可能去跑半个小时的步，像我肯定会晕倒 。所以我会选择一些比较温柔的运动，比如瑜伽，在家里小小的动一下 。尽量不要去做有氧运动，像骑自行车，跑步这些超级累的运动 。
③喝了为什么不拉肚子
这个问题也是很多人问我的，为什么你喝了拉肚子我就不拉呢?我觉得这个还是因人而异的吧，我确实听到好多姑娘说做了这个排毒不拉肚子，身体也没有什么异样的感受 。
虽然我不知道是为什么，因为我自己是拉的特别厉害，我只能说是身体差异 。如果视频前的你去做了这个排毒，你也是不拉的，你就知道不是你一个人，还有很多姑娘和你是一样不拉的喔~
④排毒是否会减体重
这个是会减体重，但是这个瘦不是真正意义上减肥的瘦，只是你没有怎么吃饭所以减了几斤，而且它不会在身形上有特变大的变化 。所以请大家一定要区分排毒和减肥，它们真的是不一样的 。
【柠檬枫糖排毒法 枫糖柠檬减肥法】你靠饿去减肥这肯定是不行的，如果你对减肥或者减脂有兴趣的话，可以去看一下我之前做的一些干货类的视频 。
8.我的柠檬排毒体验在视频的后面我会附上一些小片段，就是我之前做柠檬排毒的时候一些鬼哭狼嚎的画面，如果你过两天要做柠檬排毒，希望对你们是一个小小的陪伴吧!我也是这么饿过来的，饿的妈呀娘呀一直叫，熬过去就好啦~
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准备开喝，痛苦的记忆又要重新来一次，我的妈呀~
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喝下一整杯海盐水，刚刚都吐了，肚子开始咕噜咕噜的了，应该是要拉臭臭了~~~
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第一杯糖浆水还没有喝完，就又拉肚子~睡觉之前我得喝一整杯番泻叶，唉，太饿了~感觉自己说话是漏风的，感觉声音从喉咙出来的时候，肌肉组织已经不存在了，就像是一口气从肚子里飘出来的~
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