六、妊娠期高血压患者如何做好血压自我管理？
1、定期监测血压 。在妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状 。注意监测尿常规、肝肾功能、血糖、血脂等检查 。
2、加强孕期营养及休息 。饮食要“三高一低”，多吃高蛋白、高钙、高钾及低钠食物，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下 。多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，减少脂肪过多摄入 。保持适当的运动(以步行为主)和愉悦的心情，因为精神紧张时容易引起血压升高 。
3、孕期尽量左侧卧睡 。准妈妈们在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，这样做的话有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应 。同时，左侧卧位，可使右旋子宫向左方移位，并解除对下腔静脉的压迫，有利于改善肾和胎盘的血液循环 。
4、如服用降压药物一定要遵医嘱，不可自行随意用药或停药 。
以上由PSM药品安全合作联盟志愿者：广东省药学会 南方医科大学第三附属医院邓艳辉 提供答案！

• 家长会优秀学生代表发言稿短一点 学校期中家长会，优秀家长代表发言优秀范文【急稿当天出稿】
• 家长会上家长代表发言稿 【代写发言稿】小学期中家长会发言稿
• 哺乳期可以练瑜伽吗 练瑜伽对子宫的好处
• 兰州2021春季开学时间 2022兰州春季学期开学第一课回放入口
• 幼儿园中班家长会班主任发言稿范文四篇 内附6篇范文 期末家长会发言稿班主任幼儿园小班中班发言稿
• 学校领导国旗下的讲话演讲稿 【代写讲话稿】新学期国旗下校长发言讲话稿优秀范文
• 2020年期末家长会班主任发言稿 【发言稿代写】班主任2022期末家长会发言稿精彩范文
• 产后半年内是黄金恢复期，母乳妈妈如何逆袭40斤且不影响奶量？
• 服用葆婴产品排毒期一般多长时间？
• 狮王bufferin生理期止痛片怎么吃说明书_功效作用_价格