要啊

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它可以zhi疗很多身体的问题！

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比如腰，肩盘突出，颈椎病～
还可以舒缓疲劳！
推拿的作用及特点
1.推拿保健的作用
(1)疏通经络 。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，zhi之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用 。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高 。
(2)调和气血 。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫” 。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意 。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康 。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防zhi心血管疾病 。
(3)提高机体免疫能力 。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹 。掌心横纹有效 。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组 。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力 。
也正是由于按摩能够疏通经络 。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用 。
【做推拿的时候是否要脱衣服!?】2.推拿保健的主要特点
推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用 。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施 。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的zhi疗效果 。
3.注意事项
(1)身心放松 。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松 。
(2)取穴准确 。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确 。
(3)用力恰当 。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤 。
(4)循序渐进 。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加 。
(5)持之以恒 。无论用按摩来保健或zhi疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心 。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜 。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前 。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等 。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健 。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤 。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒 。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿 。

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