我以前看过一些书说香蕉里面有一种物质可以起到镇惊的作用，使心情平复下来，但我从来没听香蕉会令人长胖的 。不知你喜不喜会看网球赛，很多选手比赛前就喜欢吃香蕉，使自己镇定，萨拉波娃就是啦 。不过香蕉不可以吃多，老人说香蕉很“凉”，吃多对身体不好，特别是肠胃，我就曾经受害，建议每天最多吃3个，别贪嘴哦 。

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小弟对养生有一定研究，昨晚翻看了平时所作的读书笔记，查到以下信息，不知对你是否有用：
香蕉：
别号：弓蕉 。
性：寒 。
脾胃虚寒，胃痛腹泻少食，将香蕉泥摸于头上，黄发变黑 。
香蕉+蜂蜜：清热润肠，zhi痔疮 。
以下病症可多吃香蕉：
1.高血压：要多吃含钾量较多的水果，香蕉，苹果，柿子，葡萄，西瓜 。
2.肝病：要多吃富含茄红素或维生素C丰富的水果，，猕猴桃，番茄，菠萝，香蕉，苹果，木瓜，葡萄 。
3.便秘：常吃酵素含量特高的凤梨与木瓜，再加上有润肠作用的香蕉 。
以下症状不宜多吃：
1.腰酸背痛：糖分高的水果，会使身体的维生素B群消耗增大，进而使肌肉或关节酸痛加剧，故不宜吃香蕉，哈密瓜，龙眼，荔枝 。
2.心脏病：香蕉含钾，钠皆高，吃多香蕉会造成钠盐在体内积累滞留，导致身体水肿，对风湿性心脏病尤为不利 。
【有人说香蕉是高脂肪东西。会长胖吗？吃后】3.癌症：不宜吃过甜的水果，甘蔗，荔枝，龙眼，哈密瓜，香蕉 。癌细胞是靠血糖喂养的，故有助长癌细胞 。
如果你怕长胖，又爱吃水果，以下两种水果你可以考虑一下哦：
1.番茄
别号：甘仔蜜
性：微寒
消食抗癌，由于番茄富含果胶，纤维素，会刺激胆汁的分泌，会帮助身体很快把废物代谢掉，如此一来，不仅能减肥，排便也会更顺利了 。
所富含的营养物质可预防心脏病，癌症和白内障 。
2.木瓜
（不要以为木瓜只有丰胸和美容作用，其实作用多呢！）
别号：番瓜，万寿果
性：平
润肠通便
木瓜里有酵素，帮助蛋白质的分解 。如果你前一天吃了太多肉，第二天想减肥，那么可以选者吃菠萝（不能吃多，虽然可以使皮肤洁白柔润，但他有“咬舌”，“割胃”之称，吃多对胃部不好）或木瓜这两种水果，可你一旦吃了这两种水果，2小时内不要吃其它东西，减肥效果更好 。
木瓜籽zhi咳嗽
100粒木瓜籽加上10——20公克陈皮及750cc的水一起煮滚之后，转小火煮20分钟，滤渣加糖喝汤 。（医生都说“咳嗽无正方”，咳嗽很难根zhi，如果其他方法不行，可以用用这个）
以上的资料都是我在大学图书馆参阅几本书的答案，应该还是具有一定的科学性吧，希望对你有用 。

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