减肥茶一般会反弹,而且都是利用排毒也就是腹泻造成减肥效果,对身体不好,容易造成缺水.

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最好的减肥方法就是运动加节食,如果不能坚持的话,可以买曲美,效果可以,不怎么反弹.
另外,我介绍一些平时自己用的减肥食物,周末没事可以自己做啊.
材料：红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看 100 克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的）
做法：将所有材料共放在锅中，加 1000 毫升冷水，煎到豆烂即可 。（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
黑米粥制作方法：（把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水）
1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ；
2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；
3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香 。
在食疗上面：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热 。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条zhi疗肥胖病的食疗方案 。
1 、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥 。
2 、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤 。
3 、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳 。
4 、取绿豆芽 100 克、盐少许、陈皮 20 克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿 。
5 、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目 。
6 、取绿豆芽 100 克、蒲公英 100 克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥
其实个人认为,自然最美,均匀最好.
有木有美女喝过碧生源减肥茶，有没有用啊？？？？你好，我以前喝过碧生源减肥茶，没多大效果的呢 。每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度 。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成 。
百度找到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”，她的方法很不错，我就是通过她的方法成功的，希望你也早日成功 。
记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰 。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦 。但以6-8分饱为宜 。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐 。
听说“碧生源”减肥茶效果不错，请问有什么副作用么？某瘦身杂志曾对一百种厂牌的瘦身产品做过调查，其中就有碧生源减肥茶 。它weiyi的作用就是脱水，不仅伤害身体，说白了多喝几杯水就又会胖回来 。

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