什么样的生活习惯会导致免疫力下降 _生活习惯影响个人体质

熬夜！人体有生物钟，日出而作、日落而息是基本的生活节奏，人体的人体内多种激素也是睡眠有关，呈脉冲式分泌。
熬夜容易导致生物钟紊乱，进而体内激素分泌异常。作为一名经常熬夜的妇产科医生深有体会，一个通宵的夜班后，往往感冒就来了。
乱吃在外卖非常方便的今天，很多食物并不符合标准，地沟油、高糖饮食、高脂饮食，进而导致急性胃肠炎，糖尿病，高血压，高脂血症等疾病，严重危害人的远期健康，自然也会影响免疫力。
健康不易，且行且珍惜。
现在的孩子吃的很好，为什么有人说在体质上却越来越差了呢现在的孩子生活越来越好，为何体质越来越差了？大概原因有以下几点:

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一、是父母的体质问题，先天条件差，很多年轻人在没有结婚之前就长期有着不良生活饮食作息习惯，已经把身体搞坏了，造成先天的精子卵子质量差，然后又没有通过及时合理的备孕，所以孕育出来的胚胎质量就差，很多是孕期靠打保胎针才生下孩子；
二、是因为现在环境污染问题，食品安全问题，导致人们摄入的食物营养质量比较差，表面上看是物质生活丰富了，其实很多只能满足身体的基本需求，谈不上高营养；
三、是因为现在一家人都是一个孩子四个或六个大人围着转，什么好东西都给小孩子吃，很多父母长辈不懂营养知识，盲目喂养，这是无知的伤害。
四、是因为现在加工食品太多，父母长辈又分不清什么是好什么是坏，孩子喜欢吃就随她吃，什么都买给她吃，然后造成孩子饮食不均衡，摄入过多不健康的能量、糖分、脂肪，甚至对身体有害等阻碍生长发育的物质。
【什么样的生活习惯会导致免疫力下降】五、是因为父母不懂营养医学知识，盲目喂养，造成孩子动不动就生小病，食积、感冒、发烧、咳嗽、腹泻等，然后经常打针吃药，造成身体免疫抵抗力下降，器官功能受损，恶性循环……这是有些孩子被过度医疗的原因。（妈妈懂营养，孩子少生病，有时候孩子出现各种健康问题，倒不是孩子病情多严重复杂，而是孩子营养基础差、免疫力差的结果。父母懂营养的孩子和父母不懂营养的孩子，身体健康差别很大的。）
六、是因为有的医生水平不够，误诊误zhi，小病zhi成大病……
七、是因为现在孩子常在家里玩电子产品，上各类兴趣班，不像以前农村的孩子，每天都在外面撒野，户外活动多，接触的动植物也更多，造成免疫不足。
八、是因为现在人生活压力大，房价物价高涨。现代中国人是四座大山压力:房贷、教育、医疗、物价（生活成本）----在这四座大山长期高压下，现代中国人的心力迅速被消耗，所以短短20年，中国人抑郁症患者高达1亿，在这种状态下的年轻人还能孕育出高质量的孩子吗？即使是生出来健康的孩子，但是平时因为父母工作生活压力大，情绪不佳，动不动就拿孩子出气，孩子的心理能健康吗？心理不健康，也会导致免疫抵抗力下降，久而久之孩子无形中就变成问题孩子，能健康吗？
总之呢，国家不整改，国民就遭殃，老百姓能幸福到哪去？中国老百姓为了生存，都在吃方便面了，还谈健康？目前这是一个很大的难题，现在老百姓三餐都是垃圾食材。很多年轻人都是外卖，三餐都不健康的情况下，谈健康管理很难。现在中国大街上你几乎找不到一个健康的人，随便问一下，身上都有七八种病。
杭州有个小伙子，吃了三年外卖，天天都是鱼香肉丝，结果重度胰腺炎，家里人为了抢救他，欠债75万。刚好最近这方面案例特别多。这些垃圾外卖每天要毒害将近4亿人的身体健康，而且这4亿人90%都是年轻人和中年人。这些人如果身体健康完了，那这个国家也就完了。

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