薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品 。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等 。
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而黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。经常食用黑米，有利于防zhi头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
【黑米紫米红豆薏仁粥红枣枸杞 薏米红豆红枣枸杞燕麦黑米粥的功效】这几类都是非常有营养的食物，但是，并不是把好的东西放在一起，功能就能增加，可能会适得其反，所以建议不要混在一起食用
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