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3，在公园里，还可以练练太极拳也可以起到健身的效果 。:

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4，可以打打球，如羽毛球，乒乓球，网球，等可根据自己的爱好和兴趣选择，同样也能强身健体 。

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5，还可以跳跳舞，听听音乐，会使老年人心情变得愉悦，又锻炼了身体 。

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6可以练练字，下下棋，唱唱歌，不仅使人精神愉快，也对身体有益

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