肥路上一直奋斗着 ， 但是往往离目标很远 ， 好的东西要分享 ， 已经瘦了10斤多一点 ， 窝不是那种特别胖的人 ， 所以不要以为只有很胖的认才能瘦很大 ， 适当的做下运动 ， 会有自己想不到的惊喜 ， 效/果是实实在在的好 ， 中间特殊时期停了几次 ， 也没有反弹 。能瘦真的是好开心 。运动减肥法： 运动减肥法讲究的是科学 ， 坚持的运动方法 ， 首先早晨你要早起 ， 然后首先活动下自己的筋骨 ， 等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了 ， 跑步的时候不适宜大步跑 ， 也不适宜快跑 ， 要慢跑 ， 因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪 ， 而短跑 ， 快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸 ， 不仅难以消化 ， 更不能达到消耗脂肪的目的 ， 所以跑步必须慢跑 。
【卡瘦真的能减肥吗？有吃过的吗？】
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