国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上男性】标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

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身高一米九，体重126kg，该怎么制定减肥计划？感谢邀请以及对我的信任，减肥计划其实我觉得真心不是很关键，他只是一种方式方法，让你如何更有效率的减下来，跑步、跳绳、做操等等都可以，重要的是你如何坚持，你也提到了，由于不自律又胖了回来，不自律是人生大忌，不管是减肥还是什么，我能给的建议就是：晚上过了8点，能不吃就不吃（这很重要，真的很重要），至于减肥计划，手机上一查一大堆，关键是如何坚持下去，所谓的坚持也就是一个习惯养成问题，一般情况下，两个星期就可以形成一个习惯，人们总会制定一个目标，这没有问题，其实制定目标还不如养成习惯，当习惯养成后那就很容易了，你的目标只是时间早晚的问题，人们总是会用各种各样的理由来让“说服”自己松懈下来，这也很可怕的 。在这里询问减肥计划很多人都会给你去百度，再谈经验，别看那个，没用，做好自己才行
【我1米87，体重220斤，胖不？ 我本人身高1米7体重150斤正常吗】

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