3、风市穴
站直 ， 双手自然下垂于身体两侧 ， 双手中指指尖触到的大腿外侧位置;
4、承扶穴
大腿后侧与臀部交接的地方;
5、委中穴
腿部后侧 ， 膝盖下方 ， 小腿肚上方的中间位置;

文章插图
刮痧瘦腿的正确步骤1、先清洗双腿 ， 以热毛巾略微擦拭后 ， 抹上精油 ， 让腿处于自然弯曲状态 。
2、先使用经络刷将将腿上经络梳理一便 ， 从上往下 ， 先大腿、小腿外侧 ， 后刷两者内侧 ， 速度和力度适中 ， 保证大小腿内外侧都要刷到 ， 一般刷20分中作用为宜 。
3、顺着胆经 ， 从上至下的刮大腿、小腿外侧30次 。
【睡前怎样瘦腿效果最好 睡前瘦腿法】4、从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次 。

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