每个人都希望自己的腿很好看 ， 尤其是现在的夏天 ， 人们都会换上清爽的夏装 ， 是时候开始瘦腿啦 ， 减肥瘦身是女性朋友一直关注的话题 ， 下面来看看一周瘦腿的最快方法 ， 一周瘦腿瘦成筷子腿 。
一周瘦腿的最快方法1、周一——纤走起始日
美腿动：简单锻炼腿肌 ， 唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是–促进新陈代谢 。早一站下公车 ， 或是从捷运站走到公司 ， 帮助你认清该上班的事实 ， 沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履 ， 刚刚好的运动让你醒脑 ， 又不会累人 。

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2、周二——曲线延展日
美腿动：加强腿部肌力 ， 加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻 ， 利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动 ， 拉长下半身线条 。

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3、周三——激活充电日
美腿动：纤走纤赢 ， 深度锻炼肌肉组织
带著你的贴身好伙伴–塑身鞋一起到附近公园走走 ， 大脑需要大自然的放松 ， 身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕 。回家的路上 ， 你可以换成快走 ， 让自己大汗淋漓吧!

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4、周四——居家美姿日
美腿动：除了雕塑曲线 ， 还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它 。

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5、周五——美体香浴日
美腿动：放松肌肉组织 ， 提升肌肤紧实度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款 ， 搭配潮流服饰与自我创意 ， 绝对是趴踢里的吸睛女王 。你会发现 ， 原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽 。

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6、周六——空腹逛街日 空腹逛街血拼
美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动
当空腹时 ， 人体所含的血糖量较低 ， 因此很快便会开始并加倍消耗脂肪 。逛街的时候禁止走进美食区 ， 把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼 ， 你绝对可以抢得比别人快 ， 还能燃脂的多 ， 双赢!在此时进行走路减肥计划 ， 更有事半功倍之效 。

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7、周日——纤腿保养日
美腿动：全面紧塑曲线 ， 轻盈窈窕更要提臀美腿
假日就想赖在枕头山上也没关系 ， 一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实 ， 还会咕溜咕溜喔!

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