增肌粉是一种高蛋白的产品，它的原理其实就是通过补充大剂量的蛋白质来让肌肉出来的更快，那么在冲泡增肌粉的时候，能不能用牛奶或者冷水冲呢？
增肌粉可以用牛奶冲吗增肌粉是可以和牛奶一起喝的 。
其实增肌粉除了用温水冲服外，也可以和牛奶(脱脂牛奶或者一般的牛奶都可以)一起饮用，大概200ml左右就可以了 。用牛奶冲，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改度善、提高增肌粉的口感，一举两得 。

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增肌粉可以用冷水冲吗可以 。
增肌粉可以用温水或冷水冲 。另外，如何冲泡蛋白粉，一杯温水：准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好 。一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的 。
【增肌粉可以用牛奶冲吗 增肌粉可以用冷水冲吗】

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增肌粉真的有用吗增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂，对增肌来说是非常有帮助的，但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划 。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在合理范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂 。相反没有碳水化合物及时能量的补充，增肌效果是大打折扣的 。

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增肌粉注意事项1.因为增肌粉里面的蛋白质含量很高 。在服用增肌粉的同时，要多喝水，这样可以促进蛋白质的分解与合成 。
2.增肌粉与蜂蜜一样，不能直接用开水泡，因为水温过高可能会杀死蛋白质的营养 。或者改变蛋白质的结构变化而丧失营养价值 。
3.即使人体在不运动的时候 。不能停用增肌粉，增肌粉应该搭配在早饭或者是睡前吃，这样有助于生长肌肉 。当机体得到休息的时候补充增肌粉可以更好的促使肌肉生长 。

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