首先想说日本并没有很多好吃的 。

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刚到日本的时候可能会有这样的错觉，但是没过多久就会觉得吃来吃去就是那几样 。
而且日本人烹调习惯用油量少，超市里售最大容量的油也就是2L的样子，一般售的油量就像国内的赠品大小 。而且日本家庭基本也不怎么用油烟机，一般使用排风扇，就算这样观察他们的排风扇也很少油垢 。
三是日本人本身吃得少，日本小姐姐的饭吃两三口就说ごちそうさま，在餐厅点普通分量在我看来是迷你，超市买的4人份一面对我家来说两个人吃刚好 。
还有日本人非常崇尚运动 。从三岁以下保育园到幼稚园的娃娃天天拉出去活动，不会走的就用小推车推，到了草坪上铺个小垫子就开始爬了；再大点的孩子各种滑梯、攀爬、吊单杠、平衡车 。上学以后一直到高中体育课的比重都是非常重的，日本人认为强壮的体格是将来在学习和工作能胜过别人的保障 。平时在路上也常看到跑步的人，还有拿登山杖健走的老人 。公园里父母带着孩子足球、棒球之类的很是平常 。
看新闻日本有个减肥怪方，能够48小时减肥6斤，是什么呢？楼主说的怪方应该是日本最流行的酵素减肥法吧，配合断食，48小时就能瘦6斤 。
point 1：食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质 。
point 2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜 。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力 。
point 3：食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦！
不过很多国内所谓的酵素都不咋样，我建议楼主可以去乐蜂网搜“公主酵素”，这个是日本引进的最正宗的，效果超赞 。
康美稀酵素，怎样排毒，瘦的人适合吗？【为什么日本这么多好吃的东西，日本人却很少有肥胖的？】目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥 。
酵素其实就是生物酶，taiwan和日本喜欢称之为酵素，其本质是蛋白质的一种，所有动植物体内都含有酵素，包括我们人类，体内也含有很多种酵素 。
说通俗点酵素减肥就是蛋白质减肥！
商家为了神秘感，称之为酵素而已，目前并没有证实减肥功效 。
另外酵素本身就是一种蛋白质，吃多了会产生脱氨基反应，生产毒素，增加身体脏腑的负担 。
所谓的酵素减肥产品中添加了很多不明物质，有可能伤及肝肾，影响健康 。
建议运动减肥，配合均衡饮食，少吃多餐 。口服类产品慎用 。

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