苹果山药小米粥加红枣好吗苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？ _经验常识

小米苹果红枣粥经常喝肯定对身体有大大的好处呀！！

文章插图

文章插图
小米营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量很高，小米属于粗粮类，有较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米含有胡萝卜素，和铁元素，有很好的补血益气之功效。大家更知道苹果和红枣粥的益处啦，就不说啦！！???
小米苹果红枣粥做法：
1.小米淘洗干净，倒入锅中，加适量清水，大火煮开
2.大红枣洗净，放入锅中，煮至粥粘稠
3.苹果去皮、切成小块状，放入锅里继续熬制
4.五分钟后就可以啦
红枣胡萝卜苹果红豆黄豆可以在一起打豆浆吗？天天喝，坚持了5-6年。
别人家豆浆机买来都是新鲜一阵子就丢墙角，我家豆浆机一年365天，可以使用300天+ 。已经用坏了2个豆浆机，现在是第3个，我的豆浆机是那种最小号的，一次只能打600毫升，一个人喝正好。
我喝的其实也不叫纯豆浆，应该叫杂粮糊糊，黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁、芝麻、花生、红枣、枸杞，一样来点放豆浆机里打，也不过滤，连豆渣一起喝掉。
口感嘛，自然没有过滤的纯豆浆好喝，打得很浓稠还混着豆渣，感觉像喝粥。颜色也不讨喜，由于加了红枣，黑豆、红豆，尤其还加了黑芝麻和枸杞这些带颜色的，整锅糊糊看起来颜色发黑，还带点红色。不加糖，枸杞和红枣自带甜味，味道嘛还行就当喝粥了。
我自己不开火做饭，都是吃食堂，你知道的，食堂的菜有多难吃，晚饭时间又早，回到家很饿啊，吃夜宵吧，长肚子，不吃夜宵吧，半夜会被饿醒。才想到用这种豆浆糊糊当夜宵的法子，很顶饿，晚上再也没有被饿醒，满满的幸福感。
皮肤变好倒是没觉得，可能我喝的不是纯黄豆打的 ......，不过大便变正常，吃食堂大家都懂，蔬菜什么的吃得很少，就当补充膳食纤维。
对了，我是男的，别和我说什么男的喝豆浆不好。抛开计量谈毒性都是耍流氓。一天就喝这么600毫升，那点雌激素能起多大个屁用？中国人喝了几千年豆浆喝成世界人口diyi大国，反而这20年开始喝牛奶，到出了不少娘炮。
苹果大枣枸杞牛奶打汁行吗？是可以的，红枣、枸杞是具有补血明目、养肾的作用的，苹果、香蕉是水果，具有健胃的功效，可以提供充足的维生素，牛奶富含营养。这几者食物不会发生食物相克，一般来讲，榨汁喝可能不能充分的利用果肉。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称\"明眼子\" 。历代医家zhi疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经\"集于苞杞\"时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，zhi疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。
【苹果山药小米粥加红枣好吗苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？】香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名diyi的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。主要功用是清肠胃，zhi便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

苹果山药小米粥加红枣好吗 苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？

苹果山药小米粥加红枣好吗苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？