气温骤降可导致血管痉挛 ， 收缩 ， 易出现心脑血管意外 。每年入冬 ， 都是北方地区心脑血管疾病的高发季 。门诊、住院患者陡然骤增 。心脑血管疾病的病因主要有：1.高血压 2.血液黏稠 3.吸烟 4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢 5.酗酒 6.糖尿病 7.环境因素等等 。

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冬天如何保护？1.因为北方地区冬季气温较低 ， 太阳升起也较晚 ， 所以建议午后阳光较充足的时候锻炼身体 。老年人注意戴好帽子 ， 口罩 ， 穿好防滑鞋 ， 做一般有氧运动即可 。

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2.戒烟、限酒 。
3.规律口服药物 。譬如高血压 ， 糖尿病患者 。
【冬天气温骤降，如何保护心脑血管】4.保持心态平衡 。这里多唠叨几句 。老年人一定要注意心态 ， 心态好 ， 百病跑 。现在有些老年人一股不服老的精神 ， 什么事还要争个高低 。有时在街上就能看到 ， 下个象棋也争得面红耳赤 ， 跳个广场舞也能争风吃醋 ， 坐个公交车也能欺幼霸女等等 ， 这些是不对的 ， 老年人心胸一定要阔达 ， 慈祥 。退休了没事研究研究厨艺 ， 打打太极 ， 培养个业余爱好 。

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