12.列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？
13.照一张全身照——在你制定一项新的锻炼计划之前，照一张英姿飒爽的全身照收存好，坚持运动下去，如果泄气时看一下这张照片，会令你重新鼓起干劲哟！
【放开肚皮，无所顾忌，你一天能吃几个西瓜？】14.捡火柴棒——每天将一盒火柴撒在地上，然后弯腰拾起，腿不能弯曲，这招可以有效锻炼大腿和腹部，同时可以增进血液循环，提高大脑供氧量 。怎么样，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦 。

• 怀孕2个月肚皮痒是怎么回事?正常吗?
• 怀孕4个月肚皮痒是怎么回事?正常吗?
• 怀孕4个月肚皮发紧是怎么回事?正常吗?
• 狗狗“露肚皮”的7个含义,你了解好多个呢?
• 减肚皮是走路还是跑步减得快？大概距离多少为宜？
• 生完孩子后肚皮松弛还易胖应该怎么办？
• 狗狗为什么喜爱露肚皮?
• 减肥后肚皮太松弛了,怎么办？
• 二胎你准备好了吗 放开二胎你必知的
• 现在全国放开二胎生育政策，你见过年龄相差最大的二胎是多少岁？